Ik leerde bij Ruby om voor mezelf op te komen en ontdekte dat ik op die manier kreeg waar ik al die jaren naar op zoek was. Ik voelde me meer gezien, geliefd en gewaardeerd door de mensen om me heen.

Na het verlies van mijn echtgenoot kreeg ik last van gevoelens van eenzaamheid en had ik last van schuldgevoelens en nare herinneringsbeelden gerelateerd aan zijn ziekteproces. In de gesprekken kreeg ik de ruimte om over mijn gevoelens te praten wat prettig was omdat ik mijn omgeving daar niet mee wilde belasten. We hebben ook enkele keren een EMDR-sessie gedaan. Dit hielp mij om in te zien dat ik alles gedaan heb wat ik kon en dit hielp mij in mijn verdere rouwproces.

Ik ben bij Ruby terechtgekomen omdat ik last had van paniekaanvallen. We hebben cognitieve gedragstherapie gedaan waarbij we mijn gedachten gingen onderzoeken en uitdagen en we verschillende oefeningen deden zodat ik niet meer bang was voor een paniekaanval. Ik vond het fijn dat Ruby alles duidelijk uitlegde en dat ik niets hoefde te doen waar ik niet achterstond.

Jarenlang heb ik de lat voor mezelf heel hoog gelegd. In de sessies bij Ruby leerde ik om een focusverschuiving te maken om minder bezig te zijn met wat ik wil bereiken en meer met plezier maken en met wat voor mens ik wil zijn. Door deze nieuwe levensvisie heb ik veel minder spanningsklachten. Ik heb de gesprekken als prettig ervaren omdat Ruby mij vooral zelf liet nadenken door mij allerlei vragen te stellen en dingen terug te geven die haar opvielen aan wat ik vertelde.

In de therapie hebben we niet alleen gepraat over mijn klachten maar hebben we ook verschillende oefeningen gedaan, waaronder verbeeldingsoefeningen en een stoelwisseltechniek waarbij ik mijn verleden een plek heb kunnen geven en manieren heb geleerd om ‘stemmen uit het verleden’ de baas te worden. Ruby heeft een rustige dynamiek en ik voelde me veilig bij haar om te vertellen wat me dwars zat.